Quanta menys sal, més salut. Els aliments ja contenen totes les sals necessàries i, per tant, no cal que n'afegiu a l'hora de cuinar ni que poseu el saler a la taula.

Traieu-vos el pes que us sobri. A cada edat i alçada li correspon un pes adequat. Si teniu excés de pes, feu dieta. El vostre equip sanitari us dirà quina és la que més us convé.

Feu exercici. Passejar una estona cada dia i fins i tot practicar algun tipus d'exercici físic adequat a la vostra edat, us faran estar més àgils i us trobareu millor.

Modereu el consum d'alcohol. Una mica de vi o de cervesa als àpats no us perjudicarà, però intenteu reduir al màxim el consum d'alcohol.

No fumeu. Fumar és molt perjudicial per a la salut, especialment si se sumen altres factors de risc cardiovascular, com ara la hipertensió.

Prengueu sempre la medicació. El fet que us trobeu bé no vol dir que pugueu deixar-la, reduir-ne la dosi o modificar-ne la pauta. Recordeu-vos de prendre la medicació cada dia i exactament com us han dit.