Viatgeu sense oblidar-vos de la salut

Consulteu els centres de vacunacions internacionals

Preparació del viatge:

• Visitar el metge de capçalera . Es recomana fer-ho a aquelles persones que, pel fet de patir alguna
  malaltia crònica, han de rebre consells especials o indicacions perquè la seva medicació sigui suficient
  i adequada durant el seu viatge.
• Actualitzar el calendari de vacunes per si en falta alguna dosi. D'aquesta manera s'aconsegueix
  una prevenció adequada de malalties que són molt més freqüents en els països de destí.
• Contractar una assegurança mèdica. Molt recomanable per fer front a malalties, tractaments,
  accidents o altres despeses mèdiques que poguessin sorgir durant el viatge.
  

La visita a determinats països implica haver-se de vacunar contra la febre groga o realitzar un tractament
preventiu contra el paludisme, anomenat quimioprofilaxi.

• Febre groga: En alguns llocs d'Àfrica i Sud-amèrica hi ha aquesta greu malaltia, produïda per la picada
  d'un mosquit. La seva prevenció es fa mitjançant l'administració de la vacuna corresponent; d'altra
  banda, és obligatòria per poder entrar en molts d'aquestos països. Aquesta vacuna és efectiva a partir
  del 10è dia que es posa i té una validesa de 10 anys. Només s'administra en centres autoritzats per l'OMS.
• Paludisme: La malària o el paludisme és una malaltia produïda per la picada del mosquit Anopheles .
  Està molt estesa als països tropicals i en algunes ocasions pot tenir conseqüències molt greus. Com que
  no hi ha una vacuna adequada, cal fer-ne un tractament preventiu, per via oral, anomenat
  quimioprofilaxi antipalúdica.

 

VISITEU EL CENTRE DE VACUNACIONS INTERNACIONALS I DEMANEU-HI CONSELL. PROGRAMEU-HI LA VISITA AMB TEMPS

Durant el viatge:

• MENGEU I BEVEU DE FORMA SEGURA. Als països càlids, l'aigua i el menjar cru regat amb aigües
  contaminades són els principals mecanismes de transmissió de les infeccions per via digestiva.
  La diarrea del viatger, el còlera, la febre tifoide i l'hepatitis A, són exemples de bacteris i virus que es
  transmeten a través de l'aigua i els aliments contaminats.
• SE'N POT EVITAR EL RISC DE CONTAGI, PRENENT UNES SENZILLES PRECAUCIONS. Per anar
  a determinats països de risc, es recomana l'administració de vacunes contra el tifus, l'hepatitis A i el còlera.  

  •       L'aigua de consum cal que sigui embotellada i precintada . Depenent del país de destí,
    es recomana utilitzar aigua embotellada, bullida o desinfectada amb pastilles, tant per rentar el
    menjar com per a raspallar-se les dents. Eviteu els glaçons en l'aigua, en les begudes
    refrescants i alcohòliques, i als aliments. Les begudes calentes, preparades amb aigua bullida,
    com el te i el cafè, es poden consumir sense risc.  

  •       Compte amb el menjar!, pot ser transmissor de malalties infeccioses.  

    •   La fruita mengeu-la només si l'heu pelat vosaltres mateixos. Eviteu-hi els sucs de
           fruita naturals i les amanides.

    • La verdura, la carn, el peix o qualsevol aliment ha d'haver estat cuinat.

    •   Eviteu-hi els gelats sense envàs, la rebosteria i qualsevol derivat làctic que no
        hagi estat tractat amb calor.

    • Mengeu sempre aliments frescos acabats de cuinar, quan estiguin calents.
      No mengeu res cru

 

Altres consells que cal tenir en compte

• Protegiu-vos del sol (especialment els nens) amb una crema d'alta protecció, barret
         i ulleres.
• Vestiu-vos amb roba de teixits naturals frescos, com el lli o el cotó.
• Eviteu banyar-vos en rius i llacs, perquè hi ha perill de contraure malalties parasitàries.
  Si camineu pels rius cal que aneu ben calçats.
• Si feu submarinisme, recordeu que han de passar 24 hores entre l'última immersió i el vol.

• Sigueu cautelosos amb els animals, encara que tinguin aparença dòcil.

• Protegiu-vos de les mossegades de serp o picades d'insectes, utilitzant pantalons llargs
  i botes.

• A determinats països, la sida i d'altres malalties de transmissió sexual són molt freqüents.
   El preservatiu és el mitjà més eficaç per a prevenir-les.

• A l'avió, per evitar la síndrome de la classe turista, bellugueu les cames i realitzeu
  contraccions que facilitin la circulació de la sang; doneu algun tomb pel
  passadís de l'avió.

 

Protegiu-vos de les picades de mosquit amb repel·lents (esprais, espirals, endolls), utilitzeu roba de colors clars amb màniga llarga, pantalons llargs i mitjons, i no utilitzeu colònies o perfums

Farmaciola

ü         Material de cures: gases, venes, tisores, pinces, antisèptic, tiretes
ü         Termòmetre
ü         Antiàlgic: paracetamol
ü         Antiinflamatori: ibuprofèn 
ü         Antibiòtic: només en cas d'infecció
ü         Antidiarreic: no prendre'n en cas de tenir febre o deposicions amb sang
ü         Antiemètic: si es tenen vòmits
ü         Rehidratació oral: durant i després d'episodis de vòmits i diarrees
ü         Si habitualment preneu alguna medicació, emporteu-vos-en la quantitat suficient
ü         Antipalúdics
ü         Repel·lents amb una concentració de DEET entre 35-50%.

Per a després del viatge

Si al tornar del viatge us sentiu malalts, amb febre, mareigs, vòmits, diarrea o teniu alguna ferida que no es cura o  
empitjora, consulteu el metge explicant-li el país on heu estat. Tingueu en compte que algunes malalties tropicals
poden manifestar-se mesos després d'acabar el viatge.

Si esteu fent una quimioprofilaxi antipalúdica, recordeu que no podeu deixar-la a l'arribar. Perquè sigui efectiva,
l'heu de continuar prenent, fins que s'acabi el tractament.

 

Data d'actualització: 19/05/2005 | Data de publicació: 17/05/2005

Amunt